鼻炎引起的打呼嚕可通過鼻腔沖洗、藥物治療、調整睡姿、改善環(huán)境濕度、手術治療等方式緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、感染、鼻中隔偏曲、鼻息肉、遺傳等因素引起。
1、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或專用鼻腔沖洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜腫脹。每日重復進行1-2次，操作時保持頭部傾斜避免嗆咳。鼻腔沖洗對過敏性鼻炎和慢性鼻炎均有效，可減少夜間因鼻塞導致的張口呼吸。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物。布地奈德鼻噴霧劑可減輕鼻黏膜炎癥，氯雷他定片能緩解過敏癥狀，孟魯司特鈉咀嚼片適用于過敏性鼻炎合并哮喘患者。藥物治療需持續(xù)2-4周，不可自行增減藥量。
3、調整睡姿
采取側臥位睡眠可減少舌根后墜，改善氣道通暢度。枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳，過高可能加重頸部前屈導致氣道受壓。睡眠時使用專用止鼾枕或體位固定帶，有助于保持側臥姿勢。
4、改善環(huán)境濕度
保持臥室濕度在40%-60%之間，使用加濕器或放置水盆增加空氣濕度。干燥空氣會刺激鼻黏膜加重充血，夜間可配合生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。定期清潔空調濾網(wǎng)和床上用品，減少塵螨等過敏原積聚。
5、手術治療
對于鼻中隔偏曲或鼻息肉患者，可考慮鼻內鏡下鼻中隔矯正術、鼻息肉切除術。術后需定期復查，配合鼻腔噴霧藥物預防復發(fā)。腺樣體肥大兒童可能需行腺樣體切除術，術后打鼾癥狀多能明顯改善。
鼻炎患者日常應避免接觸花粉、寵物皮屑等過敏原，戒煙并減少辛辣食物攝入。堅持有氧運動如游泳、慢跑可增強鼻腔黏膜抵抗力。睡眠時使用防螨床罩，每周用60℃以上熱水清洗寢具。若打鼾伴隨呼吸暫?；虬滋焓人?，需及時進行多導睡眠監(jiān)測排除睡眠呼吸暫停綜合征。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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