肚子一般指腹部，有氧運動包括騎自行車、瑜伽、跳繩等。有氧運動通?？梢允莞共亢脱抠樔狻?/p>
腹部、腰部出現(xiàn)贅肉可能是飲食不當、缺乏運動等原因?qū)е碌模绻樔獗容^少，一般不會影響身體健康，通常屬于正常生理現(xiàn)象。如果贅肉比較多，可能會影響體內(nèi)的激素水平，容易影響身體健康。有氧運動通?？梢允莞共亢脱抠樔猓醒踹\動能夠促進血液循環(huán)，具有提高身體新陳代謝的功效，可以促進脂肪燃燒。平時適當進行有氧運動一般可以達到減肥的目的，能夠提高心肺功能。
日常生活中應保持健康的生活習慣，如勤洗澡、按時進餐等，可以幫助身體保持健康的狀態(tài)，具有預防疾病的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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有氧運動可以瘦肚子和腰部贅肉嗎
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