脈搏90次/分屬于正常范圍上限，可能由生理因素或病理因素引起。主要有運(yùn)動(dòng)后心率加快、情緒緊張、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、發(fā)熱等情況。
1、運(yùn)動(dòng)后心率加快
劇烈運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)后，交感神經(jīng)興奮會(huì)導(dǎo)致心率暫時(shí)性增快。表現(xiàn)為脈搏有力、呼吸急促，通常休息10-20分鐘可恢復(fù)正常。這是機(jī)體對(duì)氧需求增加的正常代償反應(yīng)，無須特殊處理，建議運(yùn)動(dòng)后做好放松活動(dòng)。
2、情緒緊張
焦慮、恐懼等情緒波動(dòng)時(shí)，腎上腺素分泌增加會(huì)刺激心臟加速跳動(dòng)?？赡馨殡S手心出汗、坐立不安等癥狀。通過深呼吸、冥想等方式平復(fù)情緒后，心率多能自行回落。長期精神緊張者需注意心理調(diào)節(jié)。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過多會(huì)加快新陳代謝，導(dǎo)致持續(xù)性心動(dòng)過速。常伴有多食消瘦、怕熱多汗、手抖等癥狀。需通過甲功檢查確診，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片治療，必要時(shí)進(jìn)行放射性碘治療。
4、貧血
血紅蛋白不足時(shí)，心臟需加快泵血以保證供氧。可能出現(xiàn)面色蒼白、乏力頭暈等表現(xiàn)。缺鐵性貧血可服用右旋糖酐鐵分散片，巨幼細(xì)胞貧血需補(bǔ)充葉酸片和維生素B12片，同時(shí)應(yīng)排查消化道出血等病因。
5、發(fā)熱
體溫每升高1℃，心率約增加10次/分。感染性疾病引起的發(fā)熱常伴有畏寒、肌肉酸痛，可對(duì)癥使用布洛芬混懸液或?qū)σ阴０被悠藷?。若持續(xù)高熱或脈搏超過100次/分，需及時(shí)排查肺炎等嚴(yán)重感染。
日常建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累和情緒激動(dòng)。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心臟功能，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)以心率不超過220-年齡×70%為宜。飲食注意補(bǔ)充富含鐵和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟。若靜息心率持續(xù)超過90次/分或伴隨心悸、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖、甲狀腺功能等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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