嬰兒可以短時間趴著睡,但長時間趴睡可能增加窒息風險。建議在清醒且有成人監(jiān)護時讓嬰兒短時間趴臥,夜間睡眠應采用仰臥位。
短時間趴臥有助于嬰兒頸部肌肉發(fā)育和緩解腸脹氣,建議在白天清醒狀態(tài)下進行,每次不超過15分鐘,并確保床面平整無雜物。家長需全程監(jiān)護,避免嬰兒口鼻被遮擋。美國兒科學會推薦1歲前嬰兒應采用仰臥位睡眠,因趴睡可能因嬰兒頸部力量不足導致口鼻陷入床墊引發(fā)窒息,尤其對早產(chǎn)兒或低體重兒風險更高。部分嬰兒因胃食管反流需醫(yī)生指導下的特殊體位調整,但需配合心肺監(jiān)測設備使用。
家長應定期檢查嬰兒睡眠環(huán)境,使用硬質床墊并移除枕頭、毛毯等松軟物品。哺乳后保持豎抱20分鐘再放置睡眠,日常可通過俯臥游戲鍛煉嬰兒抬頭能力。若發(fā)現(xiàn)嬰兒睡眠中出現(xiàn)呼吸不暢、膚色發(fā)青等情況,應立即調整體位并就醫(yī)評估。建立規(guī)律的睡眠習慣比體位選擇更重要,任何睡眠姿勢調整都應在兒科醫(yī)生指導下進行。
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