牛奶和火龍果一起榨汁,可以發(fā)揮各自的功效,具有為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清熱降火、補(bǔ)鈣、安眠、促進(jìn)排便等作用。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),火龍果中含有豐富的維生素、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),用牛奶和火龍果一起榨汁可以很好地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),維持身體的營(yíng)養(yǎng)平衡。
2、清熱降火:牛奶和火龍果一起榨汁后水分比較多,可以幫助促進(jìn)新陳代謝,起到清熱降火的作用。
3、補(bǔ)鈣:牛奶中富含鈣,并且比較容易被人體吸收,所以適量食用可以幫助補(bǔ)鈣。
4、安眠:牛奶中含有色胺,可以使神經(jīng)放松,起到安眠的作用。
5、促進(jìn)排便:火龍果中富含膳食纖維,可以幫助腸道蠕動(dòng),起到促進(jìn)排便的作用。
建議適量喝牛奶和火龍果一起榨的汁,避免飲用過(guò)量造成胃腸不適。
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