脫發(fā)和白發(fā)可通過調整飲食、改善生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、植發(fā)手術等方式治療。脫發(fā)可能與遺傳、內分泌失調、營養(yǎng)不良等因素有關，白發(fā)通常由黑色素合成減少、精神壓力過大、年齡增長等原因引起。
1、調整飲食
適量攝入富含優(yōu)質蛋白、維生素B族、鐵元素的食物有助于改善脫發(fā)和白發(fā)。黑芝麻、核桃、瘦肉等食物可促進毛囊健康，菠菜、豬肝等含鐵食物能預防缺鐵性貧血導致的脫發(fā)。避免高油高糖飲食，減少碳酸飲料攝入。
2、改善生活方式
保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時水溫不宜超過40攝氏度。適當進行頭皮按摩，促進局部血液循環(huán)。長期精神緊張可能加重脫發(fā)和白發(fā)，可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。
3、藥物治療
米諾地爾酊可擴張頭皮血管，改善毛囊供血；非那雄胺片能抑制雄激素對毛囊的損害；復方甘草酸苷片有助于調節(jié)免疫功能。治療白發(fā)的藥物包括首烏片、精烏膠囊等中成藥。使用藥物需在醫(yī)生指導下進行，不可自行增減藥量。
4、中醫(yī)調理
中醫(yī)認為脫發(fā)多與肝腎不足、氣血兩虛有關，可采用何首烏、當歸、熟地黃等藥材配伍調理。針灸選取百會、風池等穴位，配合梅花針叩刺促進毛發(fā)生長。白發(fā)早期可嘗試黑豆、黑米等藥膳，配合艾灸腎俞、足三里等穴位。
5、植發(fā)手術
對于毛囊完全壞死的頑固性脫發(fā)，可考慮毛發(fā)移植術。手術將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域，術后需避免劇烈運動，按醫(yī)囑使用抗生素預防感染。白發(fā)目前尚無有效手術治療方法，主要以染發(fā)劑遮蓋為主。
日常應避免過度拉扯頭發(fā)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。外出時做好頭部防曬，夏季戴透氣性好的遮陽帽。每周可進行2-3次頭皮護理，使用含生姜、側柏葉成分的護發(fā)素。建議每3個月修剪一次發(fā)梢，保持頭發(fā)健康狀態(tài)。若脫發(fā)量每日超過100根或短期內出現(xiàn)大量白發(fā)，應及時到皮膚科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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怎么治療脫發(fā)和白發(fā)
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脫發(fā)與白發(fā)怎么治療
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白發(fā)脫發(fā)怎么治療
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怎么治療白發(fā)脫發(fā)
白發(fā)脫發(fā)可通過調整飲食、規(guī)律作息、舒緩壓力、使用藥物、進行植發(fā)手術等方式治療。白發(fā)脫發(fā)通常由遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病因素、自然衰老等原因引起。
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脫發(fā)白發(fā)怎么治療
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治療白發(fā)脫發(fā)的方法
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如何治療白發(fā)脫發(fā)
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白發(fā)怎么辦呢該怎么治療白發(fā)呢
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