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酸棗仁百合茯苓茶對失眠有效果嗎

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酸棗仁百合茯苓茶對失眠通常有效果。

酸棗仁百合茯苓茶是由酸棗仁、百合、茯苓所泡制而成的一種茶,對失眠通常有效果。酸棗仁味甘、酸,性平,歸肝、膽、心經(jīng),具有養(yǎng)心補肝、寧心安神等功效,通??梢詭椭纳铺摕┎幻?、驚悸多夢等癥狀;百合味甘,性寒,歸心、肺經(jīng),具有清心安神的功效,通常能夠改善失眠多夢的情況;茯苓具有健脾、寧心的功效,通??梢跃徑庑纳癫话?、驚悸失眠。將三者一起泡茶飲用,通??梢跃徑馐甙Y狀,有利于提高睡眠質(zhì)量。

應(yīng)注意適量飲用酸棗仁百合茯苓茶,避免一次性攝入過多從而產(chǎn)生不適癥狀,如腹瀉、腹痛、腹脹等,不利于身體健康。

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