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吸收好的人是不是容易胖

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如果吸收好的人生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣比較差,通常容易胖;如果生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都比較好,通常不容易長胖。

如果吸收好的人生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣比較差,如暴飲暴食、長期熬夜、不運動等,但由于吸收較好,容易出現(xiàn)饑餓感,不斷進食,可能會導(dǎo)致蛋白質(zhì)和脂肪堆積,此時,通常可能會長胖。

如果吸收好的人生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都比較好,睡眠時間比較充足,少食多餐,積極參加鍛煉,此時,通常不容易胖。由于攝入的熱量不多,且運動后加快食物在胃腸道的蠕動,使機體將體內(nèi)的代謝物及時排出體外,避免引起肥胖。

在平時,建議避免攝入油膩的食物,如肥肉、燒烤等,有利于身體健康,也避免長胖。

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