牛七通常指中藥牛膝，可與杜仲、續(xù)斷、當歸、熟地黃、黃芪等藥材配伍使用，也可與豬骨、雞肉等食材搭配燉湯。牛膝具有活血通經(jīng)、補肝腎等功效，配伍需根據(jù)體質和癥狀在醫(yī)生指導下進行。
一、藥材配伍
牛膝與杜仲配伍可增強補肝腎、強筋骨的作用，適用于腰膝酸軟；與續(xù)斷同用能促進跌打損傷恢復；配伍當歸可改善血虛經(jīng)閉；搭配熟地黃有助于滋陰補血；聯(lián)合黃芪可補氣升陽。需注意陰虛火旺者慎用牛膝與溫補類藥材配伍。
二、食療搭配
牛膝豬骨湯適合骨質疏松人群，可加入枸杞增強補益效果；牛膝雞湯對產(chǎn)后體虛有益，搭配紅棗可調和氣血；與黑豆同燉有助于改善腎虛腰痛。建議每周食用不超過2次，濕熱體質者應減少食用。
使用牛膝前需經(jīng)中醫(yī)辨證，避免與辛辣刺激食物同食。孕婦、月經(jīng)過多者禁用，服用期間出現(xiàn)口干、便秘等不適應及時停用。日常可配合適度拉伸運動促進氣血運行，避免長期久坐加重筋骨勞損。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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