抽煙對(duì)人體危害重大,長(zhǎng)期抽煙不僅會(huì)直接危害自身健康,還會(huì)危害他人,抽煙的壞處有傷害皮膚、影響視力、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、影響生殖和發(fā)育功能、引發(fā)各種疾病。具體分析如下:
1.傷害皮膚:抽煙會(huì)阻礙人體吸收維生素,長(zhǎng)期無(wú)法吸收維生素會(huì)使自由基的生成無(wú)法得到抑制,大量的自由基累積,會(huì)讓皮膚提前衰老。煙葉燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量塵粒堵塞毛孔,是皮膚分泌出的油脂堵塞,造成毛孔粗大。要及時(shí)戒煙,日常以清淡飲食為主,多吃蔬果,加強(qiáng)對(duì)皮膚的護(hù)理。
2.影響視力:長(zhǎng)期抽煙會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)受損、視網(wǎng)膜供血不足等,煙中含有的尼古丁、焦油都是有毒物質(zhì),可能還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏性視神經(jīng)病變。需要盡早戒煙,改善生活環(huán)境。
3.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松:煙中的尼古丁會(huì)影響鈣的吸收、使血管收縮進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)疏松。煙中的煙堿會(huì)抑制成骨細(xì)胞,導(dǎo)致骨量逐漸減少,引發(fā)骨質(zhì)疏松。建議盡早戒煙,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
4.影響生殖和發(fā)育功能:男性長(zhǎng)期抽煙會(huì)殺傷精子、影響性功能。女性長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、寶寶發(fā)育異常等,建議多外出呼吸新鮮空氣,積極鍛煉身體、盡早戒煙。
5.引發(fā)各種疾?。撼闊煏r(shí)煙霧通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體,引起各種疾病,如呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等,嚴(yán)重還會(huì)致癌,抽煙的壞處過(guò)多,可以通過(guò)嚼口香糖、使用尼古丁貼片、轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解一直想要抽煙的沖動(dòng)。
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