排便時(shí)糞便卡在肛門(mén)可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、溫水坐浴、使用藥物、手法輔助等方式緩解。糞便嵌塞通常由膳食纖維攝入不足、久坐不動(dòng)、肛門(mén)括約肌痙攣、痔瘡、直腸脫垂等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維和水分?jǐn)z入有助于軟化糞便。每日攝入西藍(lán)花、燕麥、火龍果等高纖維食物，配合飲用1500-2000毫升溫水。避免辛辣刺激食物加重肛門(mén)充血，必要時(shí)可短期服用乳果糖口服溶液促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、增加運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)能刺激腸蠕動(dòng)。避免久坐超過(guò)2小時(shí)，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。順時(shí)針按摩腹部可配合運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果，但妊娠期或腹腔手術(shù)后患者需謹(jǐn)慎。
3、溫水坐浴
38-40℃溫水坐浴10-15分鐘能放松肛門(mén)括約肌。每日2-3次可緩解痔瘡水腫，水中加入高錳酸鉀外用片需按說(shuō)明書(shū)配比。嚴(yán)重肛裂患者坐浴后需外涂復(fù)方角菜酸酯乳膏保護(hù)創(chuàng)面。
4、使用藥物
開(kāi)塞露能潤(rùn)滑直腸末端幫助排便，但每周使用不超過(guò)3次。乳果糖口服溶液可長(zhǎng)期調(diào)節(jié)腸道功能，與雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊聯(lián)用效果更佳。便血患者需先排除肛腸疾病再用藥。
5、手法輔助
戴指套涂抹石蠟油后，用手指輕柔擴(kuò)張肛門(mén)括約肌。操作前需修剪指甲避免劃傷，若觸及硬質(zhì)糞塊可嘗試分次取出。糖尿病患者等感覺(jué)障礙者禁止自行操作，需由醫(yī)護(hù)人員處理。
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激胃結(jié)腸反射。排便時(shí)墊高雙腳保持蹲姿，每次如廁不超過(guò)5分鐘。若反復(fù)出現(xiàn)排便困難伴體重下降，需進(jìn)行腸鏡排除腫瘤。肛門(mén)持續(xù)疼痛出血時(shí)，應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診檢查是否存在肛裂或混合痔。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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