老年人胃口不好不想吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善就餐環(huán)境、適度運(yùn)動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。老年人食欲減退可能與消化功能減退、慢性疾病、藥物副作用、心理因素、口腔問題等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化且營養(yǎng)密度高的食物如蒸蛋羹、魚肉泥、燕麥粥，采用少食多餐模式。避免油膩、辛辣及高纖維食物刺激胃腸?？蛇m量添加山楂、陳皮等天然開胃食材，但需注意糖尿病老人限制含糖食物攝入。
2、改善就餐環(huán)境
保持餐廳光線明亮、溫度適宜，使用色彩鮮艷的餐具增加食欲。鼓勵家人共同進(jìn)餐營造溫馨氛圍，避免邊吃飯邊看電視。對吞咽困難者可提供糊狀食物，必要時使用增稠劑確保進(jìn)食安全。
3、適度運(yùn)動
每日進(jìn)行30分鐘散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動。餐前1小時做腹部順時針按摩，或練習(xí)深呼吸鍛煉膈肌。臥床老人可由家屬協(xié)助做被動肢體活動，運(yùn)動后及時補(bǔ)充水分。
4、藥物治療
消化酶不足可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等助消化藥物。胃動力不足者適用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片。抑郁導(dǎo)致的食欲減退需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥。
5、中醫(yī)調(diào)理
脾胃虛弱者可服用香砂六君丸、參苓白術(shù)散等中成藥，配合艾灸足三里穴。肝氣犯胃型適用柴胡疏肝散，陰虛火旺型建議用沙參麥冬湯。中藥調(diào)理需經(jīng)中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。
建議定期進(jìn)行口腔檢查，及時修復(fù)齲齒或安裝義齒。慢性病患者需規(guī)范治療原發(fā)病，復(fù)查藥物是否影響食欲。記錄每日飲食情況，當(dāng)體重持續(xù)下降或伴隨嘔吐、腹痛時應(yīng)盡早就醫(yī)。家屬需耐心陪伴進(jìn)食，避免強(qiáng)迫喂食造成心理抵觸，可通過改變食物造型、講述食材故事等方式激發(fā)進(jìn)食興趣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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