便秘痔瘡可通過調(diào)整飲食、增加運動、保持規(guī)律排便、溫水坐浴、藥物治療等方式調(diào)理。便秘痔瘡?fù)ǔS?a href="http://yeyubk.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維攝入不足、久坐不動、排便習(xí)慣不良、肛周靜脈曲張、炎癥刺激等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,減輕排便時對痔瘡的刺激??蛇m量食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,每日飲水保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物,減少飲酒,以防加重肛周充血。
適度運動能促進胃腸蠕動,改善便秘。建議每日進行30分鐘快走、瑜伽或提肛運動,避免久坐超過1小時。提肛運動可增強盆底肌力量,具體方法為收縮肛門5秒后放松,重復(fù)10-15次為一組,每日練習(xí)2-3組。
建立定時排便習(xí)慣,避免如廁時過度用力或長時間蹲坐。晨起后飲用溫水可刺激胃腸反射,最佳排便時間為早餐后15-30分鐘。排便時間控制在5分鐘內(nèi),使用坐廁時可在腳下墊矮凳保持膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)的姿勢。
每日1-2次溫水坐浴能緩解痔瘡腫脹疼痛,水溫以40℃左右為宜,每次持續(xù)10-15分鐘。水中可加入少量高錳酸鉀稀釋液濃度0.02%,坐浴后輕輕擦干并涂抹痔瘡膏。注意避免水溫過高或時間過長導(dǎo)致皮膚浸漬。
痔瘡急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、地奧司明片等藥物。復(fù)方角菜酸酯栓能保護肛周黏膜,馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏具有消炎止痛作用,地奧司明片可改善靜脈回流。便秘嚴重者可短期使用乳果糖口服溶液或聚乙二醇4000散,但須避免長期依賴瀉藥。
便秘痔瘡患者需長期堅持飲食和運動調(diào)理,避免癥狀反復(fù)。日??啥嗍秤媚径⑾憬?、奇亞籽等潤腸食物,養(yǎng)成午休時側(cè)臥習(xí)慣減輕肛周壓力。若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核脫出無法回納或劇烈疼痛,應(yīng)及時至肛腸科就診,必要時考慮橡膠圈套扎或手術(shù)切除治療。注意保持會陰清潔,選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲,排便后建議用溫水沖洗代替用力擦拭。
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