褪黑素吃多了通常是有危害的。
褪黑素是一種膳食補(bǔ)充劑,可以幫助緩解睡眠質(zhì)量較差、難以入睡等情況。如果患者長(zhǎng)期、過(guò)量使用褪黑素,可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)影響神經(jīng)中樞,導(dǎo)致出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等。除此之外,若未成年人大量服用褪黑素,可能會(huì)影響身體的發(fā)育與成長(zhǎng),同時(shí)干擾身體正常的激素分泌。若長(zhǎng)時(shí)間使用褪黑素,也可能會(huì)對(duì)褪黑素產(chǎn)生依賴性,不利于身體健康。
在使用褪黑素時(shí),應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量進(jìn)行,若出現(xiàn)不適,及時(shí)就醫(yī)治療。在日常生活中,可以在睡前進(jìn)行聽(tīng)輕音樂(lè)、冥想、深呼吸等放松身體,有利于幫助更好地入睡。
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
174次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-01
0次瀏覽 2026-01-01
1856次瀏覽
1740次瀏覽
1423次瀏覽
1402次瀏覽
1840次瀏覽
轉(zhuǎn)氨酶高的危害通常是什么
1個(gè)問(wèn)答
一歲的小孩吃桂圓吃壞肚子了拉稀怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
外耳道炎有點(diǎn)痛還用繼續(xù)吃頭孢嗎
1個(gè)問(wèn)答
女性腦梗吃什么食物好?
1個(gè)問(wèn)答
山楂吃多了會(huì)不舒服嗎
1個(gè)問(wèn)答
哺乳期媽媽吃鈣片對(duì)嬰兒有影響嗎
1個(gè)問(wèn)答
哺乳期媽媽可以吃黃芪嗎
1個(gè)問(wèn)答
牛肉吃多了會(huì)導(dǎo)致早熟嗎
1個(gè)問(wèn)答
腦梗四年吃天欣泰能有好轉(zhuǎn)?
1個(gè)問(wèn)答
減肥吃海帶會(huì)發(fā)胖嗎?
1個(gè)問(wèn)答