寶寶逐步添加輔食需遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，通常在4-6月齡開始引入。輔食添加順序主要有強化鐵米粉、根莖類蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等。
1、強化鐵米粉
首次添加建議選擇強化鐵米粉，因其不易過敏且富含鐵元素。初次嘗試時調(diào)成稀糊狀，每日1-2勺，觀察3天無不良反應后可增量。家長需注意選擇無糖無鹽配方，避免增加腎臟負擔。若出現(xiàn)皮疹或腹瀉應暫停并咨詢醫(yī)生。
2、根莖類蔬菜泥
適應米粉后可添加胡蘿卜泥、土豆泥等根莖類蔬菜。蒸煮后研磨成細膩糊狀，每次引入單一品種，連續(xù)食用3天再更換。這類食物富含膳食纖維和β-胡蘿卜素，有助于視力發(fā)育。家長需確保食材新鮮，制作過程注意器具消毒。
3、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果適合初期添加。水果需去皮去核后研磨，避免直接喂食塊狀水果。建議在午后單獨喂食，不與正餐混合。柑橘類水果建議延后至8月齡后引入，因其高酸性可能刺激胃腸黏膜。
4、肉泥
7月齡起可添加雞肉泥、牛肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。肉類需充分煮熟后打碎成泥，初期可混合蔬菜泥食用。紅肉能有效預防缺鐵性貧血，但每日攝入量不超過30克。家長需觀察排便情況，出現(xiàn)未消化肉渣需調(diào)整質(zhì)地。
5、蛋黃
8月齡后從1/8個蛋黃開始嘗試，逐漸增至全蛋。蛋黃富含卵磷脂和維生素D，但蛋白需延后至1歲后添加。初次食用后需密切觀察是否有蕁麻疹等過敏反應。建議選擇煮熟的蛋黃，避免溏心蛋可能攜帶的沙門氏菌風險。
添加輔食期間應保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物需記錄進食時間和反應，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹應立即停止該食物并就醫(yī)。避免過早添加鹽、糖、蜂蜜等可能危害健康的調(diào)味品，1歲前禁止食用整粒堅果、果凍等高危食物。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，如出現(xiàn)體重增長緩慢或喂養(yǎng)困難應及時尋求專業(yè)指導。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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