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肺氣不足會(huì)有什么癥狀怎么調(diào)理呀

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肺氣不足主要表現(xiàn)為氣短乏力、易感冒、自汗等癥狀，可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式改善。肺氣不足可能與先天稟賦不足、久病體虛、過(guò)度勞累等因素有關(guān)。

1、氣短乏力

肺氣不足時(shí)，人體氧氣供應(yīng)不足，容易出現(xiàn)氣短、呼吸不暢、稍微活動(dòng)就感到疲勞等癥狀。這類人群常表現(xiàn)為說(shuō)話聲音低微、精神不振。日常可練習(xí)腹式呼吸，用黃芪泡水代茶飲，避免過(guò)度勞累。

2、易感冒

肺主衛(wèi)外，肺氣不足會(huì)導(dǎo)致衛(wèi)外功能減弱，表現(xiàn)為反復(fù)感冒、鼻塞流涕、怕風(fēng)怕冷。建議注意保暖，適當(dāng)食用山藥、百合等補(bǔ)肺氣的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)顆粒。

3、自汗

肺氣虛弱不能固攝津液，會(huì)出現(xiàn)不因勞累、不因天熱而自然汗出的癥狀，尤其在活動(dòng)后更為明顯?？蛇x用浮小麥、糯稻根等收斂止汗，平時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、咳嗽無(wú)力

肺氣不足引起的咳嗽通常表現(xiàn)為咳聲低弱、痰白清稀、咳痰無(wú)力?？墒秤梅涿蹮趵?a href="http://yeyubk.com/k/w5rkkje1k5envn2.html" target="_blank">潤(rùn)肺，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣丸等中成藥。

5、面色蒼白

肺氣不足會(huì)影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致面色蒼白無(wú)華、唇甲色淡。建議多食用紅棗、枸杞等補(bǔ)氣血食物，配合適量有氧運(yùn)動(dòng)如太極拳改善氣血循環(huán)。

肺氣不足者日常應(yīng)注意保暖避風(fēng)，保持居住環(huán)境空氣流通但避免直接吹風(fēng)。飲食上多選擇白色食物如銀耳、蓮子、白蘿卜等，少食生冷寒涼之物。可進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。保證充足睡眠，避免熬夜耗氣。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咯血等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他肺部疾病。調(diào)理期間保持心情愉悅，避免憂思過(guò)度傷肺。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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