吃激素藥發(fā)胖主要與藥物引起的水鈉潴留、脂肪重新分布以及食欲增加等因素有關。激素類藥物主要包括糖皮質激素如氫化可的松片、醋酸潑尼松片等，長期或大劑量使用可能導致代謝紊亂。
1、水鈉潴留
糖皮質激素會促進腎臟對鈉離子的重吸收，導致體內水分滯留，表現(xiàn)為面部和四肢水腫。這種情況通常在停藥后逐漸緩解，用藥期間建議限制高鹽飲食，每日食鹽攝入量控制在5克以內，適當補充含鉀食物如香蕉、菠菜等。
2、脂肪重新分布
激素會促使皮下脂肪向軀干集中堆積，形成向心性肥胖，典型表現(xiàn)為滿月臉、水牛背。這種脂肪分布改變與激素激活特定脂肪細胞分化有關，建議在醫(yī)生指導下進行有氧運動，如快走、游泳等，每周堅持3-5次。
3、食欲亢進
激素類藥物會刺激下丘腦食欲中樞，增加饑餓感，導致熱量攝入超標?；颊呖赡艹霈F(xiàn)暴飲暴食傾向，建議采用少食多餐方式，優(yōu)先選擇高膳食纖維的蔬菜水果和優(yōu)質蛋白，避免高糖高脂食物。
4、蛋白質分解
長期使用激素會加速肌肉蛋白分解，降低基礎代謝率，造成體重增加而肌肉減少?？膳浜厢t(yī)生進行抗阻訓練，適量補充乳清蛋白粉，但腎功能不全者需謹慎。
5、胰島素抵抗
激素可能干擾胰島素信號傳導，引發(fā)血糖波動和脂肪合成增加。對于出現(xiàn)血糖升高者，醫(yī)生可能會調整用藥方案或聯(lián)用二甲雙胍片等降糖藥物，患者需定期監(jiān)測血糖。
使用激素類藥物期間應嚴格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。每日固定時間稱重并記錄，出現(xiàn)明顯水腫或體重短期快速增長需及時復診。飲食上注意低鹽低糖，保證鈣和維生素D攝入以預防骨質疏松，適當進行抗阻運動和有氧運動相結合。停藥后體重多可逐漸恢復，但需避免快速減重導致反彈。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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