胃病患者需要注意飲食調(diào)理、生活習(xí)慣改善、情緒管理、藥物規(guī)范使用及定期復(fù)查等方面。胃病可能由飲食不當(dāng)、幽門螺桿菌感染、藥物刺激、精神壓力、慢性疾病等因素引起,通常表現(xiàn)為上腹痛、反酸、腹脹、惡心嘔吐、食欲減退等癥狀。
胃病患者應(yīng)選擇易消化、低刺激的食物,如小米粥、山藥、南瓜等,避免辛辣、油膩、生冷及過(guò)酸過(guò)甜的食物。規(guī)律進(jìn)食,少量多餐,每餐七分飽,減少胃酸分泌對(duì)胃黏膜的刺激。烹飪方式以蒸煮燉為主,避免油炸燒烤。胃食管反流患者睡前3小時(shí)禁食,進(jìn)食后避免立即平臥。
戒煙限酒,煙草中的尼古丁會(huì)削弱胃黏膜屏障,酒精直接損傷胃黏膜。保證充足睡眠,避免熬夜,夜間胃酸分泌增多可能加重癥狀。避免穿緊身衣物增加腹壓,肥胖者需控制體重。注意腹部保暖,寒冷刺激可能引發(fā)胃痙攣。
長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)通過(guò)腦腸軸影響胃腸功能,導(dǎo)致胃酸分泌異常和胃動(dòng)力紊亂??赏ㄟ^(guò)正念冥想、深呼吸訓(xùn)練等方式緩解壓力,必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等,每周3-5次,每次30分鐘,有助于改善胃腸蠕動(dòng)功能。
避免隨意服用非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等可能損傷胃黏膜的藥物。治療用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,常用藥物包括抑制胃酸的奧美拉唑腸溶膠囊、保護(hù)胃黏膜的鋁碳酸鎂咀嚼片、促進(jìn)胃動(dòng)力的多潘立酮片等。幽門螺桿菌感染者需規(guī)范完成四聯(lián)療法療程。
慢性胃炎患者建議每1-2年復(fù)查胃鏡,胃潰瘍患者治療6-8周后需復(fù)查確認(rèn)愈合。出現(xiàn)嘔血黑便、持續(xù)消瘦、吞咽困難等預(yù)警癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。胃癌高危人群如有家族史、萎縮性胃炎伴腸化生者,需按醫(yī)生建議縮短復(fù)查間隔。
胃病患者日??娠嬘脺胤涿鬯徑馕杆徇^(guò)多,避免濃茶咖啡等刺激性飲品。注意餐具消毒,實(shí)行分餐制預(yù)防幽門螺桿菌交叉感染。記錄飲食與癥狀關(guān)系,幫助識(shí)別誘發(fā)因素。急性發(fā)作期選擇流質(zhì)飲食,癥狀緩解后逐漸過(guò)渡到正常飲食。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可能有助于改善腸道微生態(tài)平衡。
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