骨質(zhì)是指骨骼組織的物質(zhì)構(gòu)成,主要由骨細(xì)胞、膠原纖維和無機(jī)礦物質(zhì)組成,具有支撐身體、保護(hù)內(nèi)臟和參與代謝等功能。
骨細(xì)胞是骨骼中的活細(xì)胞,包括成骨細(xì)胞、破骨細(xì)胞和骨細(xì)胞。成骨細(xì)胞負(fù)責(zé)骨形成,破骨細(xì)胞參與骨吸收,骨細(xì)胞則維持骨組織的穩(wěn)態(tài)。這些細(xì)胞通過動(dòng)態(tài)平衡調(diào)節(jié)骨骼的代謝和修復(fù)。
膠原纖維是骨質(zhì)中的有機(jī)成分,主要由I型膠原蛋白構(gòu)成,賦予骨骼韌性和彈性。膠原纖維形成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)為礦物質(zhì)沉積提供支架,避免骨骼脆性斷裂。
無機(jī)礦物質(zhì)占骨重的60-70%,主要為羥基磷灰石晶體,含鈣、磷等元素。礦物質(zhì)沉積使骨骼具備硬度和抗壓能力,同時(shí)作為人體鈣磷儲(chǔ)備庫參與電解質(zhì)平衡。
骨密度反映單位體積內(nèi)礦物質(zhì)的含量,是評(píng)估骨骼強(qiáng)度的關(guān)鍵指標(biāo)。骨密度降低可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。年齡、激素水平和營養(yǎng)狀況均可影響骨密度變化。
骨代謝是骨質(zhì)持續(xù)更新的過程,包括骨形成和骨吸收兩個(gè)動(dòng)態(tài)環(huán)節(jié)。維生素D、甲狀旁腺素等激素調(diào)控代謝平衡,運(yùn)動(dòng)刺激和鈣攝入不足等因素可能擾亂該平衡。
保持骨質(zhì)健康需均衡攝入鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)素,適量進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng),避免吸煙和過量飲酒。40歲以上人群建議定期檢測骨密度,出現(xiàn)腰背疼痛或身高縮短時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估骨量狀況。
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
187次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
472次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
0次瀏覽 2026-01-30
255次瀏覽
177次瀏覽
294次瀏覽
320次瀏覽
335次瀏覽