酒后心跳加快可通過(guò)保持安靜、適量飲水、調(diào)整呼吸、停止飲酒、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。酒后心跳加快通常由酒精刺激、交感神經(jīng)興奮、血容量不足、心律失常、基礎(chǔ)心臟病等原因引起。
1、保持安靜
酒后出現(xiàn)心跳加快時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，選擇通風(fēng)良好的環(huán)境平臥休息。酒精會(huì)擴(kuò)張血管導(dǎo)致血壓下降，此時(shí)突然起身可能加重心悸感。建議解開(kāi)領(lǐng)口束縛衣物，用冷毛巾敷額頭幫助降低交感神經(jīng)興奮性。若伴有頭暈或冷汗，需警惕低血糖反應(yīng)，可含服少量糖果。
2、適量飲水
飲用200-300毫升溫水能加速酒精代謝，稀釋血液中乙醇濃度。避免飲用咖啡或濃茶等含咖啡因飲品，這類(lèi)飲料可能加重心臟負(fù)擔(dān)。水中可加入少量蜂蜜補(bǔ)充血糖，但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎。持續(xù)小口飲水比一次性大量飲水更有利于緩解脫水狀態(tài)。
3、調(diào)整呼吸
采用腹式呼吸法能有效緩解心悸，具體方法為用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒。重復(fù)該循環(huán)5-10次可激活副交感神經(jīng)，降低心率。避免過(guò)度換氣導(dǎo)致呼吸性堿中毒，若出現(xiàn)手足麻木感應(yīng)立即停止深呼吸練習(xí)。
4、停止飲酒
任何含酒精飲品都需立即停用，包括啤酒、紅酒等低度酒。酒精會(huì)干擾心肌細(xì)胞電信號(hào)傳導(dǎo)，可能誘發(fā)房顫等快速型心律失常。既往有冠心病史者更應(yīng)嚴(yán)格戒酒，因酒精可能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。次日醒酒后仍需觀察24小時(shí)心率變化。
5、及時(shí)就醫(yī)
若心率持續(xù)超過(guò)120次/分鐘并伴隨胸痛、意識(shí)模糊等癥狀，需立即撥打急救電話。急診科醫(yī)生可能使用美托洛爾片控制心室率，或通過(guò)納洛酮注射液拮抗酒精毒性。嚴(yán)重心律失?；颊咝柽M(jìn)行心電監(jiān)護(hù)，必要時(shí)靜脈注射胺碘酮注射液維持心律穩(wěn)定。
日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。飲酒前后可食用富含維生素B族的燕麥、全麥面包等食物，幫助分解酒精代謝產(chǎn)物乙醛。長(zhǎng)期飲酒者建議每半年進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖檢查，篩查潛在心臟病變。出現(xiàn)酒后心悸反復(fù)發(fā)作時(shí)，需徹底戒酒并到心內(nèi)科排查心肌病等器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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