每100g的芋頭熱量一般為80千卡,如果食用后出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生的治療。
芋頭肉質(zhì)細(xì)嫩,質(zhì)地松軟,富含黏液皂素和多種微量元素,每100g的芋頭熱量一般為80千卡。食用后,可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),還能增強食欲,幫助改善胃腸道的消化功能,增強體質(zhì)。此外,芋頭屬于堿性食物,可以幫助清除體內(nèi)的酸性物質(zhì),改善酸堿平衡,輔助起到美容養(yǎng)顏的效果。
需注意,糖尿病患者應(yīng)避免食用芋頭。此外,不宜與紅薯、筍干同食。另外,需要適量食用芋頭,以免導(dǎo)致胃腸道不適。日常生活中,可以適當(dāng)運動,比如慢跑、爬山、騎自行車、游泳、打太極拳等,通??梢愿纳企w質(zhì),促進身體健康。
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