經(jīng)常頭昏頭暈可能由低血糖、貧血、耳石癥、頸椎病、高血壓等原因引起,可通過調(diào)整飲食、藥物治療、手法復(fù)位、物理治療、降壓治療等方式緩解。
長時間未進(jìn)食或糖尿病患者胰島素使用過量可能導(dǎo)致低血糖,表現(xiàn)為頭暈、冷汗、心悸等癥狀。建議隨身攜帶糖果或餅干,出現(xiàn)癥狀時立即進(jìn)食。糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖,調(diào)整胰島素用量。
缺鐵性貧血患者因血紅蛋白不足導(dǎo)致腦部供氧不足,常見頭暈、乏力、面色蒼白??勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液等補鐵藥物,同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管引發(fā)眩暈,多在頭位變化時發(fā)作,伴惡心嘔吐。可通過Epley手法復(fù)位治療,嚴(yán)重者可服用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀。
椎動脈型頸椎病可能壓迫血管影響腦供血,出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭時頭暈、頸肩酸痛。建議避免長時間低頭,使用頸托保護(hù),配合牽引、超短波等物理治療。
血壓超過140/90mmHg時可能引起腦血管痙攣,導(dǎo)致頭脹頭暈。需每日監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物,限制鈉鹽攝入。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累;飲食上保證營養(yǎng)均衡,適當(dāng)增加核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物;避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭;控制情緒波動,必要時進(jìn)行心理咨詢;若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科或心血管科就診,完善頭顱CT、頸動脈超聲等檢查明確病因。
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