眼睛近視可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚(yú)、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑使用葉黃素軟膠囊、維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊、復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
一、食物
1、藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素，有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，改善夜間視力。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者可每日食用少量新鮮藍(lán)莓，但需注意糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
2、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持角膜正常功能。建議蒸煮后食用以提高吸收率，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致皮膚暫時(shí)性發(fā)黃。
3、菠菜
菠菜中葉黃素和玉米黃質(zhì)能過(guò)濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)。焯水后涼拌可減少草酸含量，腎結(jié)石患者需謹(jǐn)慎食用。
4、深海魚(yú)
三文魚(yú)等深海魚(yú)富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分。每周食用2-3次即可滿足需求，痛風(fēng)患者應(yīng)選擇嘌呤含量較低的魚(yú)類(lèi)。
5、雞蛋
蛋黃含有的卵磷脂和鋅元素有助于維持視神經(jīng)功能。每天1-2個(gè)為宜，高膽固醇血癥患者需控制攝入。
二、藥物
1、葉黃素軟膠囊
適用于黃斑變性引起的視力下降，可增強(qiáng)視網(wǎng)膜抗氧化能力。用藥期間可能出現(xiàn)皮膚輕微黃染，肝功能異常者慎用。
2、維生素A軟膠囊
針對(duì)夜盲癥和干眼癥患者，能維持上皮細(xì)胞完整性。長(zhǎng)期大劑量使用可能導(dǎo)致頭痛等中毒反應(yīng)。
3、維生素E軟膠囊
改善眼部微循環(huán)，延緩晶狀體混濁。與抗凝藥同用可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)前需告知醫(yī)生用藥史。
4、復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液
緩解視疲勞和干眼癥狀，含有的玻璃酸鈉能形成保水膜。使用前需清潔雙手，避免瓶口污染。
5、七葉洋地黃雙苷滴眼液
用于調(diào)節(jié)睫狀肌功能，改善調(diào)節(jié)性視力模糊。開(kāi)封后需冷藏保存，佩戴隱形眼鏡者應(yīng)先摘鏡再用藥。
除飲食調(diào)節(jié)外，近視患者應(yīng)保持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射可刺激多巴胺分泌延緩眼軸增長(zhǎng)；持續(xù)用眼20分鐘后需遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，閱讀時(shí)保持30厘米以上距離；定期進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查，框架眼鏡需每1-2年更換；避免在搖晃車(chē)廂或黑暗環(huán)境下使用電子設(shè)備，屏幕亮度應(yīng)與環(huán)境光線協(xié)調(diào)；高度近視者須避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，每年檢查眼底排除視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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