維生素E對(duì)皮膚的作用主要有抗氧化、促進(jìn)修復(fù)、保濕鎖水、減輕炎癥、延緩衰老等。
1、抗氧化
維生素E能中和自由基，減少紫外線、環(huán)境污染等因素對(duì)皮膚細(xì)胞的氧化損傷。其脂溶性特性使其能嵌入細(xì)胞膜，保護(hù)角質(zhì)層脂質(zhì)不被氧化，維持皮膚屏障完整性。長(zhǎng)期缺乏維生素E可能導(dǎo)致皮膚干燥、彈性下降。
2、促進(jìn)修復(fù)
維生素E通過(guò)激活表皮生長(zhǎng)因子受體，加速創(chuàng)傷后皮膚細(xì)胞增殖。對(duì)于曬傷、痤瘡等引起的表皮損傷，可縮短修復(fù)周期。臨床常將維生素E與鋅制劑聯(lián)合用于術(shù)后切口護(hù)理。
3、保濕鎖水
維生素E能增強(qiáng)角質(zhì)層神經(jīng)酰胺合成，減少經(jīng)皮水分流失。其與皮脂腺分泌的油脂協(xié)同作用，在皮膚表面形成鎖水膜，改善干燥性皮膚病患者的脫屑癥狀。
4、減輕炎癥
維生素E通過(guò)抑制核因子κB通路，降低白介素6等促炎因子表達(dá)。對(duì)特應(yīng)性皮炎、玫瑰痤瘡等炎癥性皮膚病有輔助緩解作用，但需配合醫(yī)用抗炎藥物使用。
5、延緩衰老
維生素E可減少基質(zhì)金屬蛋白酶對(duì)膠原蛋白的分解，維持真皮層結(jié)構(gòu)支撐力。與維生素C聯(lián)用能增強(qiáng)光防護(hù)效果，預(yù)防光老化形成的皺紋、色斑。
建議通過(guò)堅(jiān)果、植物油等食物適量補(bǔ)充維生素E，成人每日適宜攝入量為14毫克。皮膚外用含維生素E護(hù)膚品時(shí)，需注意產(chǎn)品配伍穩(wěn)定性，避免與高濃度酸類成分同時(shí)使用。敏感肌使用前應(yīng)做局部測(cè)試，出現(xiàn)紅斑、灼熱感應(yīng)立即停用。合并嚴(yán)重皮膚疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定綜合治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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