鼻炎發(fā)作時(shí)快速緩解鼻塞可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、穴位按摩、藥物治療、調(diào)整體位等方式改善。鼻炎可能由過(guò)敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜炎癥等因素引起，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合干預(yù)。
1、生理鹽水沖洗
使用等滲生理鹽水沖洗鼻腔能直接清除分泌物和過(guò)敏原，減輕黏膜水腫?？蛇x擇醫(yī)用鼻腔沖洗器或洗鼻壺，水溫控制在35-37攝氏度，每日1-2次。沖洗時(shí)頭部偏向一側(cè)，避免嗆咳，沖洗后輕柔擤鼻。該方法對(duì)過(guò)敏性鼻炎和感染性鼻炎均適用，但中耳炎急性期禁用。
2、熱蒸汽吸入
通過(guò)40-45攝氏度的濕熱蒸汽熏蒸鼻腔，可促進(jìn)黏膜血液循環(huán)，稀釋黏稠分泌物?？稍跓崴屑尤氡『赡X或桉葉油等揮發(fā)性成分，每日2-3次，每次10分鐘。需注意防止?fàn)C傷，兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)督下進(jìn)行。該方法對(duì)血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎效果較好，但哮喘患者慎用刺激性揮發(fā)物。
3、穴位按摩
按壓迎香穴鼻翼兩側(cè)凹陷處和印堂穴兩眉中間各1-2分鐘，配合鼻通穴鼻梁兩側(cè)點(diǎn)揉，能暫時(shí)改善鼻腔通氣。按摩前清潔雙手，力度以酸脹感為宜。此法適用于各類鼻炎發(fā)作期應(yīng)急使用，但合并面部皮膚感染者應(yīng)避免。
4、藥物治療
鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑可減輕炎癥反應(yīng)，抗組胺藥如氯雷他定片緩解過(guò)敏癥狀，減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧劑能快速收縮血管。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，連續(xù)使用減充血?jiǎng)┎怀^(guò)7天。妊娠期和青光眼患者用藥前需咨詢醫(yī)生。
5、調(diào)整體位
睡眠時(shí)抬高床頭30度或側(cè)臥，利用重力作用減少鼻腔充血。使用加濕器維持室內(nèi)50%-60%濕度，避免干燥空氣刺激。該方法適合妊娠期鼻炎、兒童鼻炎患者夜間使用，但需注意防止墜床風(fēng)險(xiǎn)。
日常需避免接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原，保持居室通風(fēng)清潔。飲食上適量補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸，如柑橘類水果和深海魚(yú)。急性發(fā)作期間忌食辛辣刺激食物，戒煙限酒。若鼻塞持續(xù)2周不緩解或伴發(fā)熱、膿涕等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，排除鼻竇炎等并發(fā)癥。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作者可考慮過(guò)敏原檢測(cè)或免疫治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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