正常情況下,月經(jīng)多在3天-7天干凈,若出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)治療。
月經(jīng)是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間可能為3天-7天,受多種因素影響。當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào),雌激素、孕激素失衡,可能導(dǎo)致月經(jīng)期延長或縮短。生活習(xí)慣也有作用,長期熬夜、壓力過大,擾亂生物鐘,影響內(nèi)分泌,進(jìn)而影響月經(jīng)。
女性在經(jīng)期要注意保暖,尤其是腹部,可多喝熱水、用熱水袋熱敷。選擇舒適、透氣的衛(wèi)生巾,勤更換,保持會(huì)陰清潔。規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠。飲食上,多吃溫?zé)?、易消化且營養(yǎng)豐富的食物,如熱粥、雞蛋羹等,避免辛辣、生冷食物的攝入,如辣椒、雪糕等,減輕經(jīng)期不適。
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