早泄物理治療主要有行為療法、局部麻醉劑使用、陰莖擠壓法、停-動法、盆底肌訓練等方式。
1、行為療法
行為療法通過調(diào)整性行為模式延長射精時間。常見方法包括改變體位減少刺激強度，或在性活動中分散注意力降低興奮度。該方法需要伴侶配合重復(fù)進行，逐步建立對射精控制的適應(yīng)性。過程中需避免過度焦慮，保持規(guī)律性生活頻率有助于鞏固效果。
2、局部麻醉劑
局部麻醉劑如利多卡因凝膠通過降低陰莖敏感度延遲射精。使用前需確認無藥物過敏史，在性行為前20分鐘涂抹于龜頭冠狀溝處，性交前擦拭避免伴侶黏膜麻木。需注意過度使用可能導致勃起障礙或快感缺失，建議每周不超過3次。
3、陰莖擠壓法
在性興奮接近高潮時，用拇指食指擠壓陰莖系帶處直至興奮消退。該方法通過中斷性刺激訓練控制能力，需在專業(yè)指導下掌握正確力度和時機。初期可能影響性體驗連續(xù)性，持續(xù)練習4-8周后可逐漸建立條件反射。
4、停-動法
性活動中在臨近射精感時暫停動作，待興奮度下降后繼續(xù)。該方法需伴侶配合完成，通過多次循環(huán)延長整體持續(xù)時間。建議從每周2次訓練開始，每次間隔時間逐漸縮短，配合深呼吸放松盆底肌肉群效果更佳。
5、盆底肌訓練
通過凱格爾運動增強盆底肌群控制力，每日進行3組收縮練習，每組快速收縮10次后保持5秒慢速收縮。持續(xù)6周可改善射精控制能力，配合生物反饋治療能更準確掌握肌肉發(fā)力。訓練期間需避免腹肌代償發(fā)力，排尿時中斷尿流可檢驗訓練效果。
物理治療期間應(yīng)保持適度有氧運動改善血液循環(huán)，避免攝入辛辣刺激食物。建議記錄每次訓練數(shù)據(jù)便于評估進展，若3個月未見改善需考慮聯(lián)合藥物治療。伴侶參與治療過程有助于減輕心理壓力，建立規(guī)律的性生活節(jié)律對鞏固療效具有積極作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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