懷孕周數(shù)可通過(guò)末次月經(jīng)計(jì)算、超聲檢查、妊娠試驗(yàn)、宮高測(cè)量、胎動(dòng)感知等方式判斷。
1、末次月經(jīng)計(jì)算
從末次月經(jīng)第一天開(kāi)始計(jì)算，每7天為一周，是臨床最常用的估算方法。該方法適用于月經(jīng)周期規(guī)律的孕婦，但若月經(jīng)不規(guī)律或排卵延遲，可能存在誤差。建議結(jié)合其他方法綜合評(píng)估。
2、超聲檢查
孕早期通過(guò)超聲測(cè)量孕囊直徑或頭臀長(zhǎng)可精準(zhǔn)推算孕周，誤差在3-5天內(nèi)。孕中晚期通過(guò)雙頂徑、股骨長(zhǎng)等指標(biāo)評(píng)估，準(zhǔn)確性隨孕周增加略有下降。超聲是臨床金標(biāo)準(zhǔn)，尤其適用于月經(jīng)不規(guī)律者。
3、妊娠試驗(yàn)
尿妊娠試紙陽(yáng)性提示懷孕約4周，血HCG檢測(cè)可更早發(fā)現(xiàn)妊娠。但該方法僅能確認(rèn)妊娠狀態(tài)，需結(jié)合末次月經(jīng)或超聲進(jìn)一步確定具體孕周。連續(xù)監(jiān)測(cè)HCG翻倍情況有助于判斷胚胎發(fā)育進(jìn)度。
4、宮高測(cè)量
孕20周后可通過(guò)測(cè)量恥骨聯(lián)合至子宮底高度粗略估算孕周，宮高厘米數(shù)約等于孕周數(shù)。但受孕婦體型、羊水量、多胎等因素影響較大，需專業(yè)人員操作。該方法多用于產(chǎn)檢時(shí)輔助評(píng)估。
5、胎動(dòng)感知
初產(chǎn)婦通常在孕18-20周感知胎動(dòng)，經(jīng)產(chǎn)婦可能提前2周。胎動(dòng)出現(xiàn)時(shí)間可作為孕周佐證，但個(gè)體差異顯著。需注意胎動(dòng)規(guī)律性變化，若異常減少應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
建議孕婦建立完整的產(chǎn)檢檔案，定期監(jiān)測(cè)體重、血壓等指標(biāo)，保持均衡飲食并適量補(bǔ)充葉酸、鐵劑等營(yíng)養(yǎng)素。避免吸煙飲酒及接觸有害物質(zhì)，根據(jù)孕周調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，孕晚期可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛或胎動(dòng)異常時(shí)須立即就醫(yī)。保持心情愉悅，與醫(yī)生充分溝通個(gè)體化孕期管理方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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