長期吸二手煙會增加肺癌、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等風(fēng)險,對兒童和孕婦的危害尤為顯著。
二手煙中含有大量有害物質(zhì),包括尼古丁、焦油和一氧化碳等。這些物質(zhì)會刺激呼吸道黏膜,導(dǎo)致慢性支氣管炎和哮喘發(fā)作頻率增加。長期暴露可能引發(fā)肺功能下降,增加慢性阻塞性肺疾病風(fēng)險。二手煙中的致癌物質(zhì)會損傷肺泡細胞,使肺癌發(fā)生概率上升。對于心血管系統(tǒng),二手煙會導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能異常,促進動脈粥樣硬化形成。
兒童長期接觸二手煙可能出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染、中耳炎和哮喘。二手煙還會影響兒童肺部發(fā)育,導(dǎo)致肺功能永久性損害。孕婦吸入二手煙可能造成胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和低出生體重。二手煙中的有害物質(zhì)可通過胎盤影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。部分人群對二手煙更為敏感,可能誘發(fā)嚴重過敏反應(yīng)。
為減少二手煙危害,應(yīng)避免在密閉空間吸煙,吸煙后及時更換衣物并洗手。室內(nèi)可安裝空氣凈化設(shè)備,定期開窗通風(fēng)。公共場所應(yīng)嚴格執(zhí)行禁煙規(guī)定,保護非吸煙者權(quán)益。家庭成員吸煙者建議戒煙或到室外吸煙,孕婦和兒童應(yīng)遠離吸煙環(huán)境。飲食上可多攝入富含維生素C的蔬菜水果,幫助減輕煙草毒素對身體的損害。適當進行有氧運動有助于增強心肺功能,提高對二手煙的抵抗力。
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