血脂偏高可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、代謝異常、藥物影響等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、胸悶等癥狀。
1、遺傳因素
家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病可能導(dǎo)致血脂代謝異常。這類患者往往從青少年時(shí)期就開始出現(xiàn)血脂偏高，且常規(guī)飲食控制效果有限。建議有家族史的人群定期檢測血脂水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物進(jìn)行干預(yù)。
2、不良飲食習(xí)慣
長期攝入高脂肪、高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、油炸食品等，會使血液中低密度脂蛋白膽固醇水平升高。這種生理性因素引起的血脂偏高，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果和全谷物攝入來改善。
3、缺乏運(yùn)動
久坐不動的生活方式會降低脂蛋白脂肪酶活性，導(dǎo)致甘油三酯分解減少。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘以上，能有效提升高密度脂蛋白水平。
4、代謝異常
糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病會干擾脂質(zhì)代謝過程。糖尿病患者因胰島素抵抗常伴有甘油三酯升高，需在控制血糖的同時(shí)配合非諾貝特膠囊等降脂藥物。
5、藥物影響
長期使用糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等藥物可能引起繼發(fā)性高脂血癥。如必須使用這些藥物，應(yīng)定期監(jiān)測血脂，必要時(shí)聯(lián)合應(yīng)用依折麥布片等降脂藥物。
血脂偏高人群日常應(yīng)注意低脂飲食，限制每日食用油攝入量在25-30克，避免反式脂肪酸；選擇富含ω-3脂肪酸的深海魚類，每周食用2-3次；保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動；戒煙限酒；肥胖者需將體重控制在正常范圍。定期復(fù)查血脂指標(biāo)，若通過生活方式干預(yù)3-6個(gè)月后仍不達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行藥物治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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