皮膚被曬的發(fā)紅發(fā)疼可通過冷敷、保濕修復(fù)、避免刺激、藥物治療、就醫(yī)評估等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚紅腫、灼熱、疼痛等癥狀。
1、冷敷
曬傷后立即用冷毛巾或紗布包裹冰塊敷于患處10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行可減輕紅腫疼痛。避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷，冷敷后需輕柔拍干水分。若出現(xiàn)水皰或破潰應(yīng)停止冷敷。
2、保濕修復(fù)
使用含蘆薈凝膠、泛醇等成分的醫(yī)用敷料或乳液涂抹曬傷部位，每日2-3次。選擇無香料、無酒精的修復(fù)產(chǎn)品，幫助皮膚屏障恢復(fù)。嚴(yán)重脫皮時可選用醫(yī)用凡士林厚涂。
3、避免刺激
曬傷期間禁止搔抓、摩擦皮膚，暫停使用含酸類、去角質(zhì)成分的護(hù)膚品。穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免陽光直射直至皮膚完全修復(fù)。外出時需配合物理防曬措施。
4、藥物治療
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等口服止痛藥。局部可涂抹氫化可的松乳膏、復(fù)方利多卡因乳膏緩解炎癥，但連續(xù)使用不超過7天。出現(xiàn)感染需配合莫匹羅星軟膏。
5、就醫(yī)評估
當(dāng)曬傷面積超過手掌大小、持續(xù)發(fā)熱超過48小時或出現(xiàn)惡心嘔吐時，需及時就診皮膚科。醫(yī)生可能開具潑尼松片等系統(tǒng)性抗炎藥物，或進(jìn)行創(chuàng)面清創(chuàng)等專業(yè)處理。
曬傷恢復(fù)期需保持每日飲水超過2000毫升，補充富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物。未來3個月內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格防曬，選擇SPF50+及以上防曬霜并每2小時補涂。避免在上午10點至下午4點紫外線強烈時段外出，戶外活動時配合遮陽帽、防曬衣等物理防護(hù)措施。若皮膚出現(xiàn)色素沉著或反復(fù)脫皮，建議定期進(jìn)行皮膚科隨訪。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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