發(fā)燒頭痛可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、服用退熱藥物、適當(dāng)休息、就醫(yī)檢查等方式緩解。發(fā)燒頭痛通常由病毒感染、細(xì)菌感染、受涼、過(guò)度疲勞、顱內(nèi)病變等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等部位有助于散熱，避免使用酒精或冰水以免刺激皮膚?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)建議結(jié)合藥物退熱。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，每日飲水應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品。
3、服用退熱藥物
對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物可緩解發(fā)熱頭痛癥狀。用藥需間隔4-6小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次，兒童需使用兒童專用劑型如布洛芬混懸液。
4、適當(dāng)休息
保持環(huán)境安靜通風(fēng)，避免強(qiáng)光刺激。臥床休息時(shí)可抬高頭部15-30度，減輕顱內(nèi)壓。睡眠時(shí)間應(yīng)保證7-8小時(shí)，避免過(guò)度用腦。
5、就醫(yī)檢查
若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀，需及時(shí)就診排查腦膜炎、肺炎等疾病。血常規(guī)、顱腦CT等檢查可明確病因。
發(fā)熱期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物如粥類、面條等，避免辛辣刺激食物。保持每日蛋白質(zhì)攝入量不低于60克，可食用雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但需避免劇烈活動(dòng)。注意監(jiān)測(cè)體溫變化，若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或新發(fā)癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診。居家護(hù)理期間需定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)濕度在50%-60%為宜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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