耳鳴頭暈可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善,通常由內(nèi)耳供血不足、梅尼埃病、突發(fā)性耳聾、頸椎病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。
避免熬夜及長時間佩戴耳機,減少咖啡因和酒精攝入。保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)耳微循環(huán),減輕因疲勞誘發(fā)的頭暈耳鳴。每日進行30分鐘低強度有氧運動如散步,可促進全身血液循環(huán)。
頸椎牽引適用于頸椎病引起的癥狀,通過減輕神經(jīng)壓迫緩解耳鳴。高壓氧治療能增加內(nèi)耳氧分壓,對突發(fā)性耳聾伴隨的耳鳴頭暈效果較好,需連續(xù)治療10-15次。
甲磺酸倍他司汀片可擴張內(nèi)耳血管,改善梅尼埃病引起的眩暈。銀杏葉提取物注射液能清除自由基,緩解微循環(huán)障礙。鹽酸氟桂利嗪膠囊適用于血管痙攣性耳鳴,需警惕嗜睡副作用。
針灸聽宮、翳風(fēng)等穴位可疏通耳部經(jīng)絡(luò),配合當歸、川芎等藥材煎服。耳穴貼壓療法選取腎、內(nèi)耳等反射區(qū),每周更換2次磁珠刺激,對神經(jīng)性耳鳴有一定緩解作用。
聽神經(jīng)瘤切除術(shù)適用于腫瘤壓迫引起的持續(xù)性耳鳴,術(shù)后需配合前庭康復(fù)訓(xùn)練。半規(guī)管阻塞術(shù)可根治難治性梅尼埃病,但可能導(dǎo)致患側(cè)聽力完全喪失。
日常建議保持低鹽飲食,每日鈉攝入量控制在3克以內(nèi),避免內(nèi)淋巴液積聚加重頭暈??蓢L試閉眼單腳站立等前庭功能訓(xùn)練,從每次30秒逐步延長至2分鐘。睡眠時墊高床頭15-20厘米,減少夜間耳部充血。若癥狀持續(xù)超過72小時或伴隨劇烈嘔吐、意識障礙,須立即就診耳鼻喉科進行純音測聽、前庭功能檢查等專項評估。
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