兩側(cè)腰酸痛可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、婦科疾病、腎臟疾病等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部兩側(cè)持續(xù)性酸脹痛，活動(dòng)后加重。建議避免久坐久站，使用熱水袋熱敷疼痛部位，配合推拿按摩緩解肌肉緊張。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石發(fā)作時(shí)可引發(fā)腰部放射性絞痛，常伴有血尿、尿頻等癥狀?？赏ㄟ^超聲碎石或輸尿管鏡取石術(shù)治療，急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、消旋山莨菪堿片等藥物解痙止痛。
3、腰椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根會(huì)導(dǎo)致腰部酸痛并向臀部下肢放射，咳嗽時(shí)疼痛加劇。輕度突出可通過腰椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)治療，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
4、婦科疾病
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能引起腰部墜脹感，多伴有月經(jīng)異?；蜿幍婪置谖镌龆唷Ｐ柽M(jìn)行婦科檢查明確診斷，可遵醫(yī)囑使用婦科千金膠囊、金剛藤膠囊等中成藥調(diào)理。
5、腎臟疾病
腎盂腎炎、腎囊腫等疾病會(huì)導(dǎo)致腰部持續(xù)性鈍痛，可能伴隨發(fā)熱或排尿異常。需完善尿常規(guī)及腎臟超聲檢查，急性腎盂腎炎需使用左氧氟沙星片等抗生素治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，睡眠選擇硬板床，適當(dāng)進(jìn)行小燕飛等腰部鍛煉。飲食上多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物，控制高嘌呤飲食預(yù)防結(jié)石。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀，建議及時(shí)至骨科或泌尿外科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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