感冒發(fā)燒持續(xù)38攝氏度可通過物理降溫、補充水分、服用退熱藥物、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式緩解。感冒發(fā)燒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、細(xì)菌感染、并發(fā)癥等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)?？芍貜?fù)進(jìn)行擦拭，每次持續(xù)10-15分鐘。同時保持室內(nèi)通風(fēng)，室溫維持在24-26攝氏度為宜。
2、補充水分
發(fā)燒會增加體液流失，需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。每日飲水量應(yīng)超過2000毫升，觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。兒童可遵醫(yī)囑使用口服補液鹽散。
3、服用退熱藥物
體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥。用藥間隔至少4-6小時，24小時內(nèi)不超過4次。不可自行聯(lián)合使用不同退熱藥物。用藥后需監(jiān)測體溫變化及有無皮疹等不良反應(yīng)。
4、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條、蒸蛋等，適量補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。避免油膩、辛辣及生冷食物。少食多餐，每次進(jìn)食量控制在平時2/3左右。發(fā)熱期間胃腸功能減弱，過度進(jìn)食可能加重不適。
5、及時就醫(yī)
若發(fā)熱持續(xù)3天未緩解，或出現(xiàn)意識模糊、抽搐、皮疹、呼吸困難等癥狀，需立即就診。血常規(guī)檢查可明確感染類型，必要時需進(jìn)行胸片等檢查排除肺炎等并發(fā)癥。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者更應(yīng)密切觀察病情變化。
感冒發(fā)燒期間需保持充足休息，每日睡眠時間不少于8小時。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免捂熱導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動，但應(yīng)避免劇烈運動。注意監(jiān)測體溫變化，記錄發(fā)熱時間及伴隨癥狀。居室定期開窗通風(fēng)，保持濕度在50%-60%之間。家庭成員需做好手部衛(wèi)生，減少交叉感染概率。若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或癥狀加重，應(yīng)及時復(fù)查血常規(guī)等指標(biāo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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