兒童身高標準因年齡和性別而異,通常參考世界衛(wèi)生組織或國家衛(wèi)健委發(fā)布的生長曲線圖進行評價。
新生兒出生時平均身長50厘米左右,1歲內生長速度最快,前3個月每月增長3-4厘米,4-6個月每月增長2-3厘米,7-12個月每月增長1-2厘米。1-2歲兒童每年增長10-12厘米,2-3歲每年增長8-10厘米,3歲至青春期前每年增長5-7厘米。青春期啟動后出現(xiàn)第二次生長高峰,男孩每年可增長7-12厘米,女孩每年增長6-11厘米,整個青春期男孩身高可增長28-30厘米,女孩增長25-27厘米。
評價兒童身高需結合骨齡、父母身高、生長速度等綜合判斷。生長曲線位于第3-97百分位之間屬于正常范圍,低于第3百分位需警惕生長遲緩,高于第97百分位需關注生長過快。2歲以下兒童建議使用身長測量儀臥位測量,2歲以上使用立式身高計測量。測量時需保持腳跟、臀部、肩胛骨三點接觸測量板,頭部保持耳眼水平。
保證兒童身高正常增長需要注意均衡營養(yǎng),每日攝入適量奶制品、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質蛋白,補充維生素D促進鈣吸收。保證充足睡眠,學齡前兒童每天睡眠10-13小時,學齡兒童9-11小時。適當進行跳繩、籃球、游泳等縱向運動。定期監(jiān)測生長曲線,發(fā)現(xiàn)生長速度明顯減慢或過快應及時就醫(yī)檢查。
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