前期糖尿病通常無(wú)法根治,但可通過(guò)生活方式干預(yù)有效控制病情進(jìn)展。前期糖尿病主要指糖耐量受損或空腹血糖受損,屬于糖尿病發(fā)展過(guò)程中的可逆階段。
前期糖尿病的核心干預(yù)手段是生活方式調(diào)整。每日保持30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,有助于提高胰島素敏感性。飲食上需減少精制碳水化合物攝入,增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,將體重控制在合理范圍可顯著降低糖尿病發(fā)生概率。部分患者可能需要短期使用二甲雙胍緩釋片等藥物輔助治療,但藥物不能替代生活方式改變。定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)對(duì)評(píng)估干預(yù)效果至關(guān)重要,建議每3-6個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白。建立規(guī)律的作息習(xí)慣,保證充足睡眠也有助于改善代謝紊亂。
前期糖尿病患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康管理,避免高糖高脂飲食,戒煙限酒,保持每周至少150分鐘的運(yùn)動(dòng)量。建議學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí),掌握自我血糖監(jiān)測(cè)技能,定期進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)等并發(fā)癥篩查??蓞⒓俞t(yī)院開(kāi)展的糖尿病教育課程,與營(yíng)養(yǎng)師共同制定個(gè)性化膳食方案,必要時(shí)尋求心理支持以維持行為改變的持續(xù)性。通過(guò)系統(tǒng)化管理,多數(shù)患者可長(zhǎng)期維持血糖穩(wěn)定,延緩或避免進(jìn)展為糖尿病。
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