治療失眠的中藥茶飲主要有酸棗仁茶、柏子仁茶、合歡花茶、遠(yuǎn)志茶、夜交藤茶等,需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效,適用于心肝血虛引起的失眠多夢(mèng)、心悸不安。可與茯苓配伍增強(qiáng)健脾寧心作用。需注意實(shí)熱郁火者慎用。
柏子仁能養(yǎng)心血、安心神,對(duì)心腎不交型失眠伴健忘、盜汗有效。常與五味子同用,但便溏者不宜長(zhǎng)期服用。
合歡花可解郁安神,適合情志不暢導(dǎo)致的失眠焦慮??纱钆涿倒寤ㄊ韪谓庥簟T袐D及低血壓患者應(yīng)避免使用。
遠(yuǎn)志具化痰開竅之效,適用于痰熱擾心所致的失眠易驚。多與石菖蒲配伍,但胃潰瘍患者需慎用。
夜交藤能養(yǎng)血通絡(luò),對(duì)更年期陰虛火旺型失眠有效。常與女貞子同用,服藥期間忌食辛辣刺激食物。
飲用中藥茶飲調(diào)理失眠時(shí),建議每日1劑分2次溫服,連續(xù)飲用不超過2周;配合保持規(guī)律作息,睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和攝入咖啡因,營造安靜舒適的睡眠環(huán)境;若失眠持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨日間功能損害,應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科或睡眠專科就診,進(jìn)行系統(tǒng)辨證治療。
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