胳膊肌肉疼痛可能由肌肉勞損、筋膜炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、臂叢神經(jīng)損傷等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。肌肉疼痛通常表現(xiàn)為酸脹、僵硬或活動受限，需結(jié)合具體病因采取針對性措施。
1、肌肉勞損
長時間提重物或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致肱二頭肌、三角肌等肌群過度疲勞。乳酸堆積會引發(fā)局部酸痛，觸摸時可發(fā)現(xiàn)肌肉緊張結(jié)塊。建議暫停引發(fā)疼痛的活動，48小時內(nèi)冷敷緩解腫脹，后期熱敷配合拉伸促進(jìn)血液循環(huán)。若持續(xù)3天未緩解需排查是否存在肌肉拉傷。
2、筋膜炎
前臂筋膜炎癥常與受涼或慢性勞損有關(guān)，疼痛呈彌漫性且晨起加重。可能與筋膜粘連、局部微循環(huán)障礙等因素有關(guān)，通常伴隨皮膚麻木或燒灼感。超聲檢查可發(fā)現(xiàn)筋膜增厚，采用沖擊波治療配合雙氯芬酸鈉凝膠外用效果較好，嚴(yán)重時需注射糖皮質(zhì)激素。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病易放射至肩臂區(qū)域，疼痛呈電擊樣并伴手指麻木。椎間盤突出壓迫C5-C7神經(jīng)根時，可能引發(fā)岡上肌、肱橈肌等牽涉痛。頸椎MRI能明確診斷，輕癥可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需考慮頸椎牽引或椎間孔鏡手術(shù)。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫反應(yīng)可能攻擊肘腕關(guān)節(jié)滑膜，表現(xiàn)為對稱性疼痛伴晨僵。類風(fēng)濕因子檢測陽性，X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。除口服來氟米特片控制病情外，生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液對中重度患者效果顯著，日常需注意關(guān)節(jié)保暖避免潮濕刺激。
5、臂叢神經(jīng)損傷
外傷或胸廓出口綜合征可能損傷臂叢神經(jīng)，疼痛呈刀割樣并伴肌力下降。肌電圖檢查可定位損傷部位，輕度損傷可用維生素B1片聯(lián)合甲鈷胺片，嚴(yán)重撕裂需行神經(jīng)松解術(shù)?？祻?fù)期應(yīng)進(jìn)行被動關(guān)節(jié)活動防止肌肉萎縮。
出現(xiàn)持續(xù)加重的胳膊肌肉疼痛時，應(yīng)避免自行按摩或熱敷可能存在的炎癥部位。建議記錄疼痛發(fā)作時間與活動關(guān)聯(lián)性，就醫(yī)時提供詳細(xì)病史。日常注意保持正確坐姿減少頸椎壓力，搬運(yùn)重物時使用護(hù)具分散受力，運(yùn)動前充分熱身防止肌肉拉傷。若夜間疼痛影響睡眠或伴發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹，需及時排查感染性或腫瘤性病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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