36.8度不算發(fā)燒。正常體溫范圍是36.0-37.2度,36.8度屬于正常體溫范圍。
人體體溫受多種因素影響,包括測(cè)量時(shí)間、測(cè)量部位、活動(dòng)狀態(tài)等。口腔測(cè)量體溫正常范圍是36.3-37.2度,腋下測(cè)量體溫正常范圍是36.0-37.0度。36.8度無論采用哪種測(cè)量方式都屬于正常體溫。體溫在一天中會(huì)有波動(dòng),通常清晨較低,下午稍高。劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng)等因素都可能使體溫暫時(shí)性升高0.3-0.5度。測(cè)量體溫時(shí)要注意環(huán)境溫度適宜,測(cè)量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食或飲用冷熱飲品。電子體溫計(jì)測(cè)量時(shí)間要足夠,通常需要30秒以上。水銀體溫計(jì)測(cè)量時(shí)間需要5分鐘以上。如果體溫超過37.3度才考慮可能存在低熱情況。
保持規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),均衡飲食有助于維持正常體溫。注意根據(jù)季節(jié)變化增減衣物,避免受涼或中暑。測(cè)量體溫時(shí)要選擇正確的方法和時(shí)間,避免在劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量。如果出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或其他不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)可以多喝水,保持室內(nèi)空氣流通,這些都有助于維持正常體溫。
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