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怎么才能不早泄?

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早泄可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

焦慮、緊張等負(fù)面情緒可能導(dǎo)致早泄,心理疏導(dǎo)有助于緩解心理壓力。認(rèn)知行為療法可以幫助患者建立正確的性觀念,減少對(duì)性行為的恐懼感。伴侶共同參與治療有助于改善雙方溝通,減輕心理負(fù)擔(dān)。心理疏導(dǎo)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果因人而異。

2、行為訓(xùn)練

停動(dòng)法和擠壓法等行為訓(xùn)練可以延長(zhǎng)射精潛伏期。停動(dòng)法是指在性交過(guò)程中感到快要射精時(shí)停止抽動(dòng),待興奮度降低后再繼續(xù)。擠壓法是指在即將射精時(shí)擠壓龜頭冠狀溝處,降低敏感度。這些方法需要伴侶配合,經(jīng)過(guò)4-6周訓(xùn)練可能見(jiàn)效。

3、藥物治療

達(dá)泊西汀片、舍曲林片、帕羅西汀片等藥物可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),延長(zhǎng)射精時(shí)間。這些藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,可能出現(xiàn)頭暈、惡心等不良反應(yīng)。藥物治療通常需要持續(xù)一段時(shí)間才能見(jiàn)效,不可自行調(diào)整劑量或突然停藥。

4、局部麻醉劑

利多卡因凝膠、普魯卡因軟膏等局部麻醉劑可以降低龜頭敏感度。使用前需要清潔陰莖,在性交前20-30分鐘涂抹適量藥物,性交前需清洗干凈以免影響伴侶。長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致局部皮膚感覺(jué)減退,建議間歇使用。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為早泄多與腎氣不固、心脾兩虛有關(guān),可采用針灸、中藥等方式調(diào)理。針灸常取關(guān)元、腎俞等穴位,中藥常用金鎖固精丸、五子衍宗丸等方劑。中醫(yī)調(diào)理需要辨證施治,療程較長(zhǎng),需配合飲食調(diào)理和生活習(xí)慣改善。

改善早泄需要綜合調(diào)理,建議保持規(guī)律作息,避免過(guò)度疲勞。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)盆底肌控制力。飲食上可適量食用核桃、牡蠣等富含鋅元素的食物。避免過(guò)度手淫和頻繁性交,給身體充分恢復(fù)時(shí)間。如癥狀持續(xù)不改善,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診,在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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