眼皮通常指眼瞼，若眼瞼哭腫了，建議遵醫(yī)囑通過(guò)冷敷、熱敷、調(diào)整飲食、補(bǔ)充睡眠、按摩等方法快速消腫。
1、冷敷：建議患者在哭腫后盡快用冰袋或冷毛巾冷敷眼部，每次10-15分鐘，能幫助收縮眼部血管，改善眼瞼腫脹的狀況。
2、熱敷：眼瞼腫脹時(shí)，患者可以在冷敷后幾小時(shí)，用溫?zé)岬拿矸笱?，溫度保持?0-45℃，有助于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕腫脹程度。
3、調(diào)整飲食：患者可減少食用辛辣、油膩的食物，如辣椒、肥肉等，適量食用富含維生素的食物，如橙子、草莓等，避免因不良飲食刺激眼周，引發(fā)炎癥反應(yīng)。
4、補(bǔ)充睡眠：患者應(yīng)保證有充足的睡眠，避免熬夜，每天睡眠時(shí)長(zhǎng)保持在7-8小時(shí)，能幫助身體自我修復(fù)，緩解眼瞼水腫。
5、按摩：患者可以洗凈雙手后，用指腹輕輕按摩眼周，從眉頭開(kāi)始向眼尾方向按摩，動(dòng)作要輕柔，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕腫脹。
日常生活中，患者要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，防止加重眼部血液淤積。建議及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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