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氣血不足、虛不受補(bǔ)應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

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氣血不足、虛不受補(bǔ)可能是先天因素、營養(yǎng)不良、過度勞累、情緒不調(diào)、糖尿病等因素引起的，可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善飲食、多休息、調(diào)節(jié)情緒、使用藥物等方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

1、先天因素：如果先天體質(zhì)比較弱，導(dǎo)致營養(yǎng)比較缺失，出現(xiàn)氣血不足、虛不受補(bǔ)的情況。平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如爬山、打網(wǎng)球等，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有利于病情的恢復(fù)。

2、營養(yǎng)不良：如果平時(shí)攝入的不均衡，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，可能會(huì)引起氣血虧損，從而使氣血不足。平時(shí)可以多吃富含鐵的食物，如木耳、紅棗等，有利于改善癥狀。

3、過度勞累：如果平時(shí)過度勞累，沒有得到充足的休息，可能會(huì)導(dǎo)致氣血不足、虛不受補(bǔ)等。平時(shí)應(yīng)注意保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于緩解病情。

4、情緒不調(diào)：如果長期精神壓力大、抑郁、焦慮等，可能會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而引起氣血虧虛。平時(shí)應(yīng)注意保持愉悅的心情，避免精神壓力大，可以通過看電影、聽音樂等方式緩解。

5、糖尿?。喝绻加刑悄虿?，沒有及時(shí)進(jìn)行治療，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體長期缺乏營養(yǎng)的供應(yīng)，從而引起氣血不足、多尿、多飲等?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用米格列奈鈣片、阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

患者平時(shí)應(yīng)注意保暖，避免著涼，以免降低身體的抵抗力，不利于身體健康。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診