小孩健脾養(yǎng)胃可選用山藥排骨湯、蓮子豬肚湯、茯苓鯽魚湯、芡實老鴨湯、陳皮瘦肉湯等食療方,需根據(jù)體質(zhì)適量食用。若存在胃腸疾病,建議就醫(yī)后遵醫(yī)囑配合藥物治療。
山藥含黏蛋白和淀粉酶,能促進消化液分泌,改善脾胃虛弱引起的食欲不振。搭配排骨可補充優(yōu)質(zhì)蛋白,適合生長發(fā)育期兒童。建議每周飲用1-2次,腹瀉時慎用。
蓮子具有補脾止瀉功效,豬肚富含膠原蛋白,對胃黏膜修復(fù)有幫助。此湯適合消化不良、反復(fù)腹痛的兒童,建議去芯蓮子與豬肚同燉2小時,脾胃濕熱者不宜。
茯苓利水滲濕,鯽魚蛋白質(zhì)易吸收,適合脾虛濕重伴有舌苔厚膩的兒童。建議選用鮮活鯽魚,搭配5-10克茯苓燉煮,感冒發(fā)熱期間暫停食用。
芡實能健脾止瀉,老鴨滋陰養(yǎng)胃,適用于食欲差、大便溏稀的兒童。建議秋季食用,搭配3-5顆紅棗增強補益效果,便秘兒童需減少芡實用量。
陳皮理氣健脾,瘦肉補充鐵元素,適合積食腹脹的兒童。建議選用三年以上陳皮5克,與瘦肉同燉1小時,陰虛火旺者應(yīng)減少陳皮用量。
含一點紅、毛大丁草等成分,適用于脾虛引起的厭食腹瀉。需注意服藥期間忌食生冷油膩,糖尿病患兒慎用。
含白扁豆、山藥等藥材,主治乳食不化引起的腹脹便溏。建議溫水調(diào)服,不宜與抗菌藥物同服。
含太子參、陳皮等成分,能改善功能性消化不良。服用后可能出現(xiàn)大便次數(shù)增多,應(yīng)避免空腹飲用。
含人參、茯苓等,適用于脾胃虛弱伴氣短乏力。感冒發(fā)熱期間應(yīng)停用,服藥期間忌食蘿卜。
含山楂、萊菔子等消食藥材,主治食積停滯。建議飯后服用,長期腹瀉者不宜使用。
家長需注意觀察兒童飲用湯品后的反應(yīng),出現(xiàn)過敏或不適應(yīng)立即停用。日??膳浜夏蠹汞煼ǎ丶怪鶅蓚?cè)從下向上提捏皮膚,每日1-2次有助于脾胃運化。培養(yǎng)定時定量進食習慣,避免暴飲暴食,兩餐間可適量食用蒸蘋果、小米粥等易消化食物。若調(diào)理2周未見改善或出現(xiàn)持續(xù)腹痛、體重下降等情況,應(yīng)及時到兒科或消化內(nèi)科就診。
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