桃子屬于溫性水果，既非熱性也非涼性，適合多數(shù)體質(zhì)人群適量食用。
桃子性味甘溫，中醫(yī)認為其具有生津潤腸、補益氣血的作用。從營養(yǎng)成分看，桃子富含果膠、維生素C及鉀元素，對改善消化功能、調(diào)節(jié)血壓有一定幫助。成熟桃子含糖量較高，升糖指數(shù)適中，糖尿病患者需控制攝入量。桃肉質(zhì)地柔軟，膳食纖維以可溶性纖維為主，對胃腸黏膜刺激較小，胃腸功能較弱者也可少量食用。桃核中的苦杏仁苷在高溫下可能轉(zhuǎn)化為微量氫氰酸，但正常食用果肉無須擔心毒性問題。
部分人群食用桃子可能出現(xiàn)口腔黏膜刺痛或皮膚瘙癢等過敏反應，這類體質(zhì)敏感者應避免食用。中醫(yī)辨證為陰虛火旺體質(zhì)者，若過量食用可能加重口干舌燥癥狀。未完全成熟的桃子含有較多單寧酸，大量食用可能引發(fā)胃腸不適。桃毛可能刺激呼吸道黏膜，哮喘患者建議去皮食用。桃子在中醫(yī)配伍中不宜與鱉甲同食，可能影響消化吸收。
建議選擇成熟度適中的桃子，每日食用1-2個為宜，食用前可用鹽水浸泡去除表面桃毛。胃腸功能欠佳者可去皮后少量食用，過敏體質(zhì)者初次嘗試應觀察身體反應。桃子不宜與海鮮類食物大量同食，避免增加消化負擔。儲存時注意通風避光，已切開的桃子需冷藏并盡快食用。出現(xiàn)過敏癥狀應立即停止食用并就醫(yī)，中醫(yī)體質(zhì)辨識為實熱證者應減少食用頻率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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