精液少通常是作息不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力大、腎陽(yáng)虛、精囊炎等原因引起的,建議及時(shí)到醫(yī)院就診,并根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性的處理,一般可以通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。
1、作息不規(guī)律:長(zhǎng)期熬夜會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng),影響生殖激素的正常分泌,進(jìn)而導(dǎo)致精液量減少。建立規(guī)律作息,每晚保證8小時(shí)睡眠,避免熬夜,有助于內(nèi)分泌恢復(fù)正常,改善精液狀況。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏:鋅、硒等礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)對(duì)精子生成和精液形成至關(guān)重要。飲食中若缺乏這些營(yíng)養(yǎng),可能導(dǎo)致精液量降低。日常適量吃富含此類營(yíng)養(yǎng)的食物,如牡蠣、堅(jiān)果、瘦肉等。
3、精神壓力大:長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài),會(huì)使身體處于應(yīng)激反應(yīng),影響下丘腦-垂體-性腺軸的功能,抑制精液產(chǎn)生。通過(guò)冥想、與他人傾訴等方式緩解壓力,保持良好心態(tài),利于生殖系統(tǒng)正常運(yùn)作。
4、腎陽(yáng)虛:腎陽(yáng)虛多因先天稟賦不足、后天調(diào)養(yǎng)失宜、年高腎虧等引起,會(huì)導(dǎo)致生殖功能減退,除精液量少外,還伴有腰膝酸軟、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、性功能減退等癥狀。建議在醫(yī)生的幫助下,口服腰痛片、桂茸固本丸、金匱腎氣丸等藥物進(jìn)行治療。
5、精囊炎:該疾病一般是免疫力下降、細(xì)菌感染精囊等引起,會(huì)影響精液的分泌與質(zhì)量,患者出現(xiàn)血精、射精疼痛,還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿莫西林片、鹽酸環(huán)丙沙星片、鹽酸米諾環(huán)素膠囊等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中,避免久坐,適當(dāng)進(jìn)行慢跑、騎自行車等運(yùn)動(dòng),戒煙戒酒。
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