預防鼻竇炎可通過保持鼻腔清潔、增強免疫力、避免過敏原、及時治療上呼吸道感染、改善生活環(huán)境等方式實現(xiàn)。鼻竇炎通常由細菌感染、過敏反應、鼻腔結構異常等因素引起,表現(xiàn)為鼻塞、頭痛、流膿涕等癥狀。
定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原,減少細菌滋生??墒褂帽乔粵_洗器或噴霧裝置,每日1-2次。避免用力擤鼻,防止病原體逆行進入鼻竇。游泳時建議佩戴鼻夾,減少臟水刺激。
保證充足睡眠和適度運動能提高機體抵抗力。飲食中多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜,適量補充鋅元素。冬季注意保暖,避免冷空氣直接刺激呼吸道。流感季節(jié)前可接種疫苗。
塵螨、花粉、寵物皮屑等常見過敏原易誘發(fā)過敏性鼻炎繼發(fā)鼻竇炎。使用防螨床品,保持室內濕度在50%以下。花粉季節(jié)減少外出,必要時佩戴口罩。定期清洗空調濾網(wǎng),減少霉菌滋生。
感冒超過7天未愈可能發(fā)展為鼻竇炎,可遵醫(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵通竅顆粒等藥物。急性發(fā)作期可短期應用阿莫西林克拉維酸鉀片。避免濫用鼻用減充血劑,防止藥物性鼻炎。
保持室內通風,避免長期處于干燥或污染環(huán)境中。吸煙者應戒煙,減少煙霧對鼻黏膜的損傷。乘坐飛機或潛水時注意調節(jié)鼻竇壓力,可通過咀嚼動作緩解不適。矯正鼻中隔偏曲等解剖異常。
日常生活中需注意觀察鼻部癥狀變化,出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或發(fā)熱時應及時就診。長期反復發(fā)作的慢性鼻竇炎患者需完善鼻竇CT檢查,必要時考慮功能性鼻內鏡手術。合理使用加濕器維持空氣濕度,但需定期清潔防止二次污染。飲食宜清淡,避免辛辣刺激食物誘發(fā)黏膜充血。
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