御米油罌粟籽油具有緩解便秘、改善皮膚干燥、輔助調(diào)節(jié)血脂等功效,但需注意其合法來(lái)源及使用限制。罌粟籽油是從罌粟植物種子中提取的油脂,我國(guó)僅允許使用經(jīng)嚴(yán)格脫毒處理的合法罌粟籽。
罌粟籽油含豐富膳食纖維和油脂成分,能潤(rùn)滑腸道促進(jìn)蠕動(dòng)。對(duì)于功能性便秘人群,每日少量添加于食物中可能幫助改善排便困難。需避免過(guò)量攝入導(dǎo)致腹瀉,孕婦及胃腸敏感者慎用。
該油脂含亞油酸等不飽和脂肪酸,外用時(shí)能增強(qiáng)皮膚屏障功能??蓪?-2滴加入乳液涂抹于干燥部位,對(duì)冬季皮膚皸裂、濕疹引起的脫屑有一定緩解作用。皮膚破損處禁用,使用前建議做局部過(guò)敏測(cè)試。
罌粟籽油中植物甾醇可能干擾膽固醇吸收,適量替代動(dòng)物油脂食用對(duì)高血脂人群或有潛在益處。但不可替代藥物治療,心血管疾病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生,每日攝入量不宜超過(guò)10毫升。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為罌粟籽油含微量生物堿衍生物,可能通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體產(chǎn)生輕度鎮(zhèn)靜效果??赏ㄟ^(guò)香薰擴(kuò)散器使用,但禁止口服,神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者及兒童禁用。
該油脂含維生素E、鋅等微量元素,可作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)源。建議將冷榨油拌入沙拉或低溫烹飪,高溫會(huì)破壞活性成分。需注意與其他油脂交替使用,避免營(yíng)養(yǎng)攝入單一化。
使用御米油罌粟籽油應(yīng)選擇具有國(guó)家食品藥品監(jiān)管部門批準(zhǔn)文號(hào)的產(chǎn)品,禁止使用未經(jīng)脫毒處理的非法原料。日常保存需避光密封,開(kāi)封后冷藏并在3個(gè)月內(nèi)用完。出現(xiàn)頭暈、惡心等不適立即停用并就醫(yī),特殊人群使用前務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)師意見(jiàn)。我國(guó)法律嚴(yán)禁私自種植、加工罌粟相關(guān)制品,所有使用行為均應(yīng)在合法合規(guī)前提下進(jìn)行。
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