大便溏稀可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受等原因引起。長期出現(xiàn)該癥狀需警惕慢性腸炎等疾病，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、飲食不當(dāng)
過量攝入生冷、油膩或變質(zhì)食物會刺激腸道蠕動加快，導(dǎo)致食物殘?jiān)兴治幢怀浞治?。常見于食用未煮熟的貝類、隔夜涼菜或過量乳制品后。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后癥狀多可自行緩解，日常需注意食物新鮮度與烹飪方式。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力或作息紊亂可能引發(fā)腸道菌群失衡，表現(xiàn)為排便次數(shù)增多且糞便不成形。通常伴隨腹脹、腸鳴等癥狀，可能與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異常有關(guān)。建議通過規(guī)律作息、腹部按摩等方式改善。
3、腸道感染
細(xì)菌或病毒感染如沙門氏菌、輪狀病毒等會損傷腸黏膜，導(dǎo)致滲透性腹瀉。多伴有發(fā)熱、腹痛等癥狀，糞便可能帶有黏液。需遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物治療。
4、腸易激綜合征
功能性腸道疾病常因應(yīng)激反應(yīng)誘發(fā)，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替出現(xiàn)。糞便多呈糊狀或水樣，排便后腹痛緩解。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。
5、乳糖不耐受
先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏會導(dǎo)致乳糖無法分解，在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生滲透性腹瀉。飲用牛奶后出現(xiàn)水樣便伴排氣增多時(shí)需考慮該病，可選擇無乳糖奶粉替代。
日常需記錄飲食與排便情況，避免攝入已知過敏原。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、消瘦時(shí)須立即就醫(yī)。急性期可適量飲用淡鹽水預(yù)防脫水，恢復(fù)期建議選擇低渣飲食如米粥、饅頭等，逐步增加膳食纖維攝入。注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動加重腸道刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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