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枸杞桑葚玫瑰花茶的功效與作用

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枸杞桑葚玫瑰花茶具有滋陰補血、疏肝解郁、抗氧化等功效,適合氣血不足、情緒焦慮及需延緩衰老的人群飲用。

1、滋陰補血

枸杞和桑葚均歸肝、腎經(jīng),枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿,桑葚含鐵元素及花青素,兩者協(xié)同可改善貧血、面色萎黃等血虛癥狀。玫瑰花行氣活血,能促進枸杞桑葚的補血效果吸收。

2、疏肝解郁

玫瑰花中的揮發(fā)油成分芳樟醇、香茅醇可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解焦慮抑郁情緒。搭配枸杞的神經(jīng)保護作用,對長期熬夜或壓力過大導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)有舒緩效果。

3、抗氧化

桑葚的花青素含量是藍莓的5倍以上,枸杞的β-胡蘿卜素和玉米黃質(zhì)具有清除自由基作用,三者聯(lián)合可減少紫外線對皮膚的損傷,延緩細胞老化進程。

4、護眼明目

枸杞所含玉米黃質(zhì)能選擇性沉積在視網(wǎng)膜黃斑區(qū),過濾有害藍光。桑葚的維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為視黃醇,配合玫瑰花的微循環(huán)改善作用,有助于緩解視疲勞。

5、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖可激活巨噬細胞和T淋巴細胞,桑葚的硒元素增強谷胱甘肽過氧化物酶活性,玫瑰花維生素C促進抗體合成,三者協(xié)同提升機體非特異性免疫功能。

飲用枸杞桑葚玫瑰花茶時建議用80℃溫水沖泡避免高溫破壞花青素,每日用量以枸杞10克、桑葚5克、玫瑰花3朵為宜,經(jīng)期女性及糖尿病患者應(yīng)減量。長期飲用者需注意監(jiān)測體質(zhì)變化,若出現(xiàn)上火癥狀可搭配菊花調(diào)節(jié)。儲存時需密封避光以防有效成分氧化失效,建議連續(xù)飲用不超過3個月后暫停1周再繼續(xù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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